AYUMI – FORME SANTÉ
Je ne ferai pas de toi une marathonienne, mais une femme bien dans ses baskets.
Coach sportive & Sport Santé à Rezé – Cours de sport à domicile et accompagnement bien-être
Un accompagnement Sport Santé pensé pour les femmes
Ici, chaque femme avance à son rythme, sans pression mais avec un véritable objectif : retrouver une meilleure santé, plus d’énergie et une relation apaisée avec son corps. Grâce à une approche globale associant activité physique adaptée, équilibre alimentaire, gestion du stress et confiance en soi, je vous accompagne vers un bien-être durable. Les séances peuvent être réalisées en cours de sport à domicile ou en extérieur selon vos besoins.
A qui s’adresse AYUMI ?
Femmes fatiguées ou stressées
Femmes non sportives ou en reprise
Relation compliquée au corps
Femmes qui souhaitent perdre du poids sans se faire violence
Envie de prendre soin de soi - sans pression
Femmes recherchant une coach sportive à Rezé ou des cours de sport à domicile
Découvrez en musique
Vu dans la presse
Mon approche du bien-être global, alliant mouvement, gestion du stress et reconnexion à soi, a récemment été mise en lumière dans la presse locale.
À travers cet article, on découvre une pratique douce et accessible : la marche avec les chevaux, une expérience unique qui permet de se recentrer, d’apaiser le mental et de retrouver un équilibre profond.
Cette reconnaissance reflète pleinement ma mission : accompagner les femmes avec bienveillance, sans pression, vers un mieux-être durable.
Une belle mise en lumière d’une approche différente, humaine et profondément apaisante.
CE QUE TU VAS GAGNER AVEC AYUMI
Retrouver confiance en toi, en ton corps et en tes choix
Perdre du poids progressivement tout en respectant ton corps
Reprendre une activité physique à ton rythme
Gérer ton stress et tes émotions au quotidien
Te reconnecter à ton énergie et à tes envies
Avancer pas à pas vers une vie plus alignée et épanouissante
Améliorer ta condition physique
Mise en mouvement
Reprendre une activité physique grâce à des séances de sport santé adaptées à votre niveau, à domicile ou en extérieur. L’objectif est de retrouver durablement énergie, mobilité et bien-être.
Gestion du stress
Apprendre à mieux gérer le stress grâce à des outils simples, la respiration, le mouvement et des techniques favorisant un meilleur équilibre de vie.
Equilibrage alimentaire
Retrouver une alimentation sereine, sans frustration ni régime, afin de favoriser une perte de poids durable et retrouver le plaisir de manger.
Conseil en image
Se réapproprier son image, reprendre confiance en soi et apprendre à valoriser sa silhouette grâce à un accompagnement personnalisé.
Les accompagnements
Accompagnement individuel
Des séances de coaching sportif personnalisées à domicile ou en extérieur pour retrouver la forme, améliorer votre santé, perdre du poids durablement et reprendre confiance en vous.
Ateliers et activités collectives
Participez à des cours collectifs de sport santé dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Accompagnement entreprises
Des interventions sur mesure pour développer le bien-être au travail, prévenir les troubles musculosquelettiques, favoriser la cohésion d’équipe et améliorer la qualité de vie au travail.
Envie d’en savoir un peu plus sur moi ?
Je suis Mylène, coach sportive spécialisée en sport santé et fondatrice d’Ayumi.
J’accompagne les femmes qui souhaitent retrouver de l’énergie, reprendre une activité physique, perdre du poids durablement, mieux gérer leur stress et reprendre confiance en elles.
Mon approche est bienveillante, accessible et entièrement adaptée à votre rythme.
Vous avez des questions ?
Renseignez ce formulaire et je vous recontacte pour vous faire découvrir ma méthode.